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제목	북가좌동지게차
작성자	관리자 [조회 : 50732]
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오늘의 영단어 - tentacle : 촉수, 촉각 오늘의 영단어 - retreat : 후퇴하다: 후퇴, 은신처 오늘의 영단어 - graduate school : 대학원 하루해가 짧다고 하여 그것을 헛되이 하지 말라. 하루를 버리는 것은 그대 생명을 멸하는 것과 같다. -불경 여가 있는 생활과 부부만의 생활을 자주 가져라. -부부이십훈-위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 Well begun I half done.(시작이 절반이다)오늘의 영단어 - cholesterol : 콜레스트롤 오늘의 영단어 - yarn-spinning plant : 방적공장 오늘의 영단어 - permission : 허락, 승인